Yoga ist längst auch hier bei uns im Westen Trend. Und es ist gerade in unserer schnelllebigen und stressigen Zeit ein wichtiger Ausgleich, denn Yoga bringt Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Yoga ist mehr als nur eine Abfolge von Körperübungen. Es ist eine ganzheitliche Lehre, die aus Indien stammt und der Überlieferung nach mehr als 5000 Jahre alt ist. Im Westen sind vor allem die Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) des Hatha-Yoga bekannt.
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Vereinigung“. Die Yoga-Übungen dienen somit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dadurch das Leben des Menschen zu harmonisieren. Die positive Wirkung des Yoga ist erwiesen: Bluthochdruck verringert sich, Nackenverspannungen und Rückenschmerzen nehmen ab, Muskeln werden gestärkt, Gelenke und Bänder werden beweglicher und die Balance wird gefördert. Und auch die Konzentrationsfähigkeit nimmt durch Yoga zu.
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